CICLOS FORMATIVOS DE VERANO - YOGA - JULIO EN SARASVATI

SARASVATI YOGA


Martes 7 de julio 
Master Class: Eleva el Corazón Radiante. 
Clase especial donde disfrutaremos de una secuencia para llegar a una postura cumbre y desafiante "Urdhva Dhanurasana". Abierto a tod@s los niveles ya que trabajaremos variantes de la postura. Mantra-Pranayama y Mudra del Corazón.

Martes 14 de julio
Master Class: Abre las Caderas y suelta las Emociones. 
Secuencia especial donde disfrutaremos de aperturas de caderas, lugar donde se aloja el mundo emocional. Nos acompañará la destructora y compasiva energía de la Diosa Kali para vaciar nuestra pelvis y liberarnos por dentro. Pranayama y Mantra. Abierto a tod@s los niveles.

Aportación: Una master class 15€/ ambas 25€- 
Horario: 19:30-21:00h ( hora 1/2)


Jueves 9 de Julio
Workshop: Mindfulness- El Arte de Vivir Atento al Presente. 

Programa:

*Método Mindfulness y en que consiste.
*Consciencia en la Respiración Espontanea.
*Ejercicio para mantener la atención en el presente que acontece.
*El sonido como agente presencial que merece ser atendido.
* Relajación final.
*Regalo Sorpresa.

Abierto a todos los niveles, y no es necesario tener experiencia en Meditación.

Aportación: 20€ y alumnos Sarasvati 18€
Horario: 19:00-21:00h ( dos horas)


Sábado 11 de Julio
Workshop: Rompe tus miedos más profundos. Posturas Invertidas.

Ver el mundo  al revés te otorga otra perspectiva de ti con relación al entorno. Nos obliga a trabajar  los temores más profundos, como perder equilibrio y la estabilidad (perder el control). Tener la capacidad de invertir tu cuerpo dejando la pelvis por encima del pecho y de la cabeza, te libera, te hace sentirte liviano y más libre. Afianza la seguridad en ti mismo realizando posturas que tu mente te dice no puedes hacer y descubre la magia de sentirte estable en tu centro.

Programa: 
* Beneficios físicos y psicológicos de las posturas invertidas.
* Respiración y toma de contacto con el cuerpo.
*Preparación a las Asanas Invertidas: 
Adho Mukha Vrksasana. Pino y medio pino con apoyo en la pared.
- Sirsana. Postura sobre la cabeza. 
Sarvangasana (la vela) con mantas y cinturón.
Karnapidasana. Halasana (el arado) con variante. 
- Viparita Karani
* Posturas finales para compensar.
* Relajación.

Precio: 40€/ alumnos sarasvati 35€
Horario: 11:00-14:00h

Abierto a todos los niveles ya que trabajaremos variantes de las posturas. Plazas limitadas a 10 personas.





MÁS INFORMACIÓN Y RESERVAS
www.sarasvatidanza.com
606 64 9 87
sarasvatidanza@gmail.com